Планирование

7 секретів Bullet Journal для всіх, хто хоче бути здоровим

Блокнот – найпростіший інструмент, який продемонструє графік посилення симптомів, розповість, чи з’являється ваш головний біль зі зміною погоди, простежить залежність між жирною їжею та поганим самопочуттям, допоможе стежити за вчасними візитами до лікаря.

Питание с блокнотом: как вернуться к здоровому рациону с Bullet Journal

Новогодняя и рождественская кухня в наших широтах – испытание не из легких. Словосочетание «полезная диета» воспринимается в этот период как неудачная шутка, количество приобретенных килограммов зависит от того, как часто вы ходили в гости, а выпитое в пору исчислять литрами.

Здоровое питание с блокнотом: Bullet Journal и другие методы

Подсчет калорий покажет, сколько чего вы употребляете, но диета с колбасой и гамбургерами до 1500 ккал в день значительно отличается от диеты такой же калорийности, но с овощами, фруктами, полезными жирами и цельнозерновыми.

Как правильно вести Bullet Journal для учебы?

Как система гибкого ведения ежедневника может помочь студентам в повседневной жизни? Лори, один из авторов блога Rhodia Drive для поклонников блокнотов Rhodia, делится своими наработками.