Leuchtturm1917 Change Journal — блокнот моїх особистих змін

«Мотивація — це те, що допомагає почати. Звичка — це те, що допомагає продовжувати» (Джим Рон).

Сьогодні хочемо показати наповнення Leuchtturm1917 Change Journal — фундаментального зібрання методів ефективності, поданих у цьому блокноті в дуже полегшеному та зрозумілому вигляді (англійською мовою).

В ньому зібрано 24 ефективних та простих методів, які можуть підвищити продуктивність та сформувати більш чітке уявлення про свої цілі. Найкращі практики було зібрано з різних джерел автором Change Journal Тімом Джаудзімсом.

На початку подано перелік всіх методів та практик, про які йдеться в цьому блокноті, зі вказанням відповідних сторінок.

Ось ці 24 методи: Water — Thanks — Rewards — Circle Trick — Digital Detox — Eisenhower Principle — Habits — Clarity — Pitch — Yourself — Compliments — Reading — Marginal Gains — No — Single Tasking — Clearing Out — Pareto — Principle — Comfort Zone — Strengths — Essentialism — Goals — Pomodoro Technique — Emails — Saving — Journaling.

Це частково журнал, частково книга самовдосконалення з цікавою інформацією та пропозиціями, а також помічник з відслідковування вашого прогресу. В ньому розглядаються способи зосередитися на важливих завданнях, розставити пріоритети та проаналізувати, скільки часу витрачається на різні види вашої діяльності, або подякувати самому собі за досягнення.

Також пропонується відповісти на питання: «Чого ви прагнете? Де ви зараз і де хочете бути?». Це допомагає зосередитися на думках та амбіціях — та втілити їх у реальні досягнення.

В деяких розділах нам пропонують заповнити таблиці, занотувати власні спостереження протягом певного відрізку часу, десь — намалювати схему та графік, поміркувати над цитатами або відповісти на питання, що допоможе найкраще зрозуміти особливості своєї поведінки, вчинків та досягнень.

Основні характеристики Change Journal:

— Формат 14,5 х 21 см (наближений до А5);

— 294 пронумеровані сторінки з безкислотного паперу високої якіості (100 г/м2) кремового кольору.

— Тверда вологостійка обкладинка в трьох кольорах: антрацитовому, ягідному та світло-зеленому.

— На обкладинці є фольговане тиснення з назвою «Change Journal».

— Фіксуюча резинка кольору обкладинки.

— Дві закладки різного кольору.

— Є картонна кишеня для важливих дрібничок.

В комплекті до Change Journal, як завжди в усіх блокнотах Leuchtturm1917, є набір наліпок для маркування та архівування записника.