Как вести Bullet Journal? Подборка идей

Автор — @savannahfscribbles

Ведение ежедневника, особенно в стиле Bullet Journal — это один из лучших способов разобраться в мыслях и делах, но не только. Это еще и отличный инструмент для расслабления и фантазирования.

Создайте уютное местечко 

Начните с создания специальных страниц для релакса, которые вы сможете наполнить цитатами, целями, рисунками, вдохновляющими фото и т.д.

Автор — @savannahfscribbles

Вот несколько фраз, которые можно продолжить на таких страницах, чтобы развлечься, помечтать и осознать что-то новое. Они могут показаться детскими и немного наивными на первый взгляд, но за ними нередко скрываются важные откровения.

1. Мой любимый способ провести вечер — это…

Автор — @raesdailypage

2. То, что я узнал сегодня, было …

3. Основные моменты моего года были …

4. Личные цели, которых я достиг в этом году:

5. Мое любимое праздничное воспоминание …

Автор — @coldbujo

6. Для меня Рождество/Пасха (другой праздник) пахнет как …

7. Сегодня я чувствую благодарность за …

8. Моя идеальная жизнь выглядит так …

9. Вещи, которые приносят мне наибольшее счастье: …

10. Если бы я не беспокоился о времени или деньгах, я бы сделал … или был бы … или имел бы …

11. Пять негативных привычек, от которых я хотел бы избавиться: …

12. Три личные качества, которые я хотел бы усилить: …

13. Письмо-совет, основанное на том, что я узнал в прошлом году, выглядело бы так: …

14. Три момента из отпуска, которые я хотел бы помнить: …

Автор — @yikesjournal

Планируйте наперед 

Выделение времени для планирования задач на неделю вперед поможет вам упорядочить хаос в голове и выполнять эти задачи более расслабленно. Возьмите за привычку прописывать мероприятия, важные дела и меню на неделю вперед по воскресеньям и вы скоро заметите, что это сильно упрощает жизнь. 

Автор — @letsplanwithmimi

Замедляйтесь 

Уже немало было сказано о процессе письма и о том, как позитивно он влияет на мышление, позволяя разгрузить голову и найти ответы на вопросы. Стоит добавить, что письмо помогает и замедлиться, избавиться от лишней суеты в течение дня и упорядочить мысли. Даже если это 10 минут в день. 

Инструменты для Bullet Journal