Официальный сайт Bullet Journal собрал высказывания инстаграм-пользователей про то, как метод BuJo, блокнот и ручка помогают им расслабиться.
@bujo_mulita
«Обычно когда я прихожу домой из школы, сажусь с чашкой кофе или чая и записываю в своем #bujo, что было самым приятным за день. Так я больше концентрируюсь на приятных мелочах вроде хорошей песни или просмотре сериала со своим парнем. После такого перерыва вернуться к учебе намного легче!»
@jojobujo
«Меня часто очень легко отвлекают собственные мысли — идея приходит в голову и мне нужно переключиться на нее, или я вспоминаю что-то, что хотела сделать и прекращаю свою текущую деятельность. Это особенно раздражает, когда я занимаюсь йогой или чем-то еще, где хочу присутствовать!
Мне нравится эта страница (ее еще называют как #braindump или #minddeclutter), потому что я могу просто выплеснуть на нее любые мысли, которые всплывают в моей голове, а затем вернуться к ним позже. Это позволяет мне не отвлекаться и по-настоящему сосредоточиться на том, что я делаю в данный момент, потому что я знаю, что все, что у меня на уме, надежно записано».
@cb.journalnotes
«У меня редко бывает много встреч или важных дел, как у других людей, я просто люблю использовать BuJo для своих маленьких заданий и заметок. Это помогает мне очистить голову, ведь, черт возьми, в ней полно бесполезных мыслей. Я не могу объяснить, почему, например, сделать «неважную» запись так помогает, но это работает. Это способ, с помощью которого я отключаюсь».
@productivepaperplans
«Один из моих любимых способов расслабиться и отдохнуть — это делать длинные заметки в BuJo. Эту статью (на фото выше) я нашла на одном из форумов поддержки мам, и она мне, как новоиспеченной маме срезонировала, поэтому я посвятила ей страницу в своем дневнике. Я всю жизнь сохраняла то, что для меня важно, но метод Bullet Journal позволил мне избавиться от беспорядка и повысил эффективность того, чем я наслаждалась большую часть своей жизни!»
@greydoorstudio
«Воскресными вечерами я готовлю свой BuJo на следующую неделю. Мне нравится уютно устроиться под пледом и расчертить страницы на неделю вперед. Вот новый разворот с планами питания, еженедельным списком работ и отслеживанием привычек, который я собираюсь испробовать».
@lilaboxx_creative
«Bullet Journal так расслабляет, потому что для меня это не просто планирование, а еще и способ добавить в жизнь больше творчества».
@rediscoveranalog
«Я работаю в сфере технологий, поэтому каждый день пялюсь в компьютер. Когда открыто слишком много окон и вкладок, не так-то просто сосредоточиться на одной вещи. Когда я хочу выдохнуть, то открываю свой BuJo, чтобы перенести туда некоторые мысли и идеи. Я всегда удивляюсь, насколько лучше бумага с ручкой помогает мне. Есть что-то особенное в этом, что помогает мне собраться и отключиться».
