Питание с блокнотом: как вернуться к здоровому рациону с Bullet Journal

Новогодняя и рождественская кухня в наших широтах – испытание не из легких. Словосочетание «полезная диета» воспринимается в этот период как неудачная шутка, количество приобретенных килограммов зависит от того, как часто вы ходили в гости, а выпитое в пору исчислять литрами.

Родина щоденників Oh my Big Plan: 4 способи досягти успіху, про які ви не думали

«Що такого незвичного можна розповісти про мотивуючі щоденники-планери?» – запитаєте ви і недаремно, адже останнім часом поняття «мотивація», «позитивне мислення»…

Здоровое питание с блокнотом: Bullet Journal и другие методы

Подсчет калорий покажет, сколько чего вы употребляете, но диета с колбасой и гамбургерами до 1500 ккал в день значительно отличается от диеты такой же калорийности, но с овощами, фруктами, полезными жирами и цельнозерновыми.